Det finns många situationer i livet då sakernas tillstånd kan komma att ändras utan förvarning. Även om vi tycker att samhället som vi lever i fungerar väldigt bra så vet vi inte vad som väntar runt hörnet, och väldigt ofta vet vi inte riktigt vad vi ska göra om vi helt plötsligt behöver stanna hemma från våra vanliga aktiviteter – särskilt inte om vi är friska.
Det finns många exempel på situationer då vi måste hålla oss passivt hemma utan att vi själva skapat situationen som kräver det. Det kan handla om naturkatastrofer, terrorism, krig, politiskt kaos, strejker som förhindrar oss att gå till jobbet, smittsamma sjukdomar med mera. Dessa situationer kan komma på oss väldigt plötsligt på ett sätt som gör oss överrumplade men de kan också komma krypande på ett sätt som gör att vi kan förbereda oss. Oavsett vilket så är det plötsliga avbrottet något som vi måste relatera till.
Vad ska man göra om man måste vara hemma?
Om vi helt plötsligt finner att vi befinner oss i en situation då vi måste hålla oss hemma är det viktigt att vi förhåller oss till den situationen på ett sätt som gör att vi inte tar skada av den. Det gäller att balansera vardagen så att ingen aktivitet helt och hållet tar över.
Det finns i detta sammanhang mängder med bra aktiviteter som vi kan ägna oss åt. Vi kan förstås jobba om vi har ett arbete som går att sköta på distans, vi kan också läsa, titta på film, laga mat och baka, städa huset, spela nätcasino och slots med mera.
Det är mycket viktigt att inte glömma bort fysisk aktivitet när man är hemma under längre perioder. Det går att organisera sig för att vara fysiskt aktiv också i hemmet. Det finns många typer av övningar som man kan göra också på väldigt små ytor.
Situationerna då vi får mer tid
Det finns mängder med olika typer av situationer då vi kan tvingas stanna hemma under en kortare eller längre tid. Vid vissa av dessa situationer kan vi kanske förutspå hur länge vi kommer att tvingas vara hemma men vid andra situationer kan det komma att uppstå en stor ovisshet om hur länge vi blir kvar i hemmet.
Vid en kortare hemmavistelse kan vi säkert bita ihop lite och sedan bara återgå till det normala men om hemmavistelsen blir längre, och om det är oklart när vi kan återgå till det normala, så är kan det krävas ett visst arbete med det egna psyket för att man ska klara av isoleringen. Om förändringen blir långvarig kan det också att man ändrar vissa vanor för gått.
Förändrar man sina vanor av att stanna hemma länge?
Frågan om vanor återkommer väldigt ofta i diskussioner om hur man lever. Det är som bekant inte lätt att ändra vare sig vanor eller livsstil men om omvärldssituationen ändras mycket kan det hända att man först tvingas ändra sina vanor och livsstil, och man kanske tror att det är för en kortare tid som man behöver göra förändringen. När den speciella situationen är över tänker man sig att allt blir som tidigare igen. Men om den speciella situationen varar över tiden kan det mycket väl hända att ens vanor förändrats för gått.